8 خطوات لتجنب جفاف الجلد في الشتاء


يتسبب فصل الشتاء في إصابة الكثيرين بالمشاكل الجلدية، في وقت ينصح فيه الخبراء بعدة خطوات يجب اتباعها للحفاظ على نضارة البشرة ومنها:

1- شرب المياه بكمية مناسبة نظرا لأن برودة الطقس قد تنسى الكثيرين تناول المياه.

2- المواظبة على استخدام واقٍ من أشعة الشمس نظرا لانعكاس شعاع الشمس على البشرة يتسبب فى الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

3- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمداد الجلد والجسم بالفيتامينات المفيدة.4

4- الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين د، ه، أ للحفاظ على النضارة ولون البشرة الفاتح.

5- الابتعاد عن التدخين لأنه يساعد على إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة.

6- الإقلال من تناول المشروبات المليئة بالكافيين نظرا لأنها تؤثر على نمط الحياة اليومى مثل السهر مما ينتج عنه اسمرار منطقة حول العينين "الهالات السوداء".ط
7- تجنب استخدام المياه الساخنة لأنها من أهم العوامل التى تؤدى إلى إصابة الغلاف الخارجى للبشرة بالتلف والجفاف.

8- عدم رش العطور بصورة مباشرة على الجلد لتجنب الإصابة بالحساسية الجلدية والجفاف.

أضف تعليقك

تعليقات  0