حذار.. عادات شائعة تدمر كليتيك!



تلعب الكليتان دوراً مهماً في الجسم، فهي تنظف الدم من السموم وتساعد الجسم على إخراج الأوساخ عبر البول، إلى جانب طرد الكميات الإضافية من الماء، وتعديل نسب المعادن الأساسية فيه.

وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أنه من المهم الحفاظ على صحة الكليتين، كي تقوما بواجباتهما على أفضل وجه، مشيراً إلى ان ثمة عادات عديدة يعتبرها الناس طبيعية وغالباً ما يقومون بها بالرغم من انها تلحق الضرر الأكبر بالكليتين وأبرزها:

1 ـ عدم إفراغ المثانة في الوقت المناسب
2 ـ عدم شرب ما يكفي من الماء
3 ـ استهلاك نسب مرتفعة من الملح
4 ـ الإكثار من تناول الأدوية المهدئة للآلام
5 ـ اعتماد نظام غذائي غني البروتينات
6 ـ الإفراط في شرب الكحول
7 ـ التدخين
8 ـ الإكثار من الكافيين
9 ـ تجاهل بعض المشاكل الصحية الشائعة مثل السعال والزكام ونزلات البرد والتهاب اللوزتين
10 ـ قلة النوم
أضف تعليقك

تعليقات  0