دراسة: الـ«آى باد» و«المشروبات الغازية» يسببان 90% من اضطرابات نوم الطلاب


كشفت دراسة طبية أن أجهزة الآى باد والمشروبات الغنية بالكافيين هى المسؤولة عن اضطرابات النوم التى تصيب نحو 90% من طلاب المدارس، وعدم حصولهم على القدر الكافى منه.

وتابعت الدراسة أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية، واستخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة مثل الآى باد قبل الخلود إلى النوم يؤدى إلى حدوث اضطرابات كبيرة بنظام النوم.

وفسر الباحثون اضطراب النوم نتيجة استخدام وسائل التكنولوجيا بأن الضوء الذى يصدر من الأجهزة التكنولوجية الحديثة يجعل الطلاب مستيقظين لوقت أطول خلال الليل، كما يثبط هرمونات النوم.
أضف تعليقك

تعليقات  0