5 طرق للتخلص من ملل وروتين العمل

يشعر الكثير من الموظفين بالملل وأن كل يوم يشبه الذي يليه في كثير من أوقات العمل، نتيجة تكرار نفس الأشياء والأفعال يوميًا، لذا نقدم مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من الملل في أوقات العمل:

1) محاولة البحث عن التجديد و اقتراح أساليب جديدة تقوم بالتطوير من نظام العمل في حالة الشعور بالروتين و تكرار نفس الأشياء.

2) التركيز على الإيجابيات، فالسلبية تجعلك تشعر بالضيق دائمًا فيمكنك التفكير بأهمية العمل لك ولمن حولك والخبرة التي تكتسبها منه فالتفكير في النقاط الإيجابية تجعلك أكثر نشاط.

3) التحرك من فترة لأخرى بين أوقات العمل حتى تريح عينيك من الجلوس أمام الكمبيوتر إذا كان عملك عليه، ولتتمكن من العودة للعمل مرة أخرى بنشاط.

4) الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة وكثيرة الدهون خلال فترات العمل حتى لا يتسبب في شعورك بالكسل وعدم القدرة على العمل.

5) التخطيط لوقت للترفيه سواء كان في نهاية الأسبوع في وقت العطلة أو في نهاية يوم العمل مع الأصدقاء


أضف تعليقك

تعليقات  0