يشهد فصل الصيف ارتفاعاً كبيراً في حالات الإصابة بالجفاف، فمع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء، ما يؤدي إلى تعطيل وظائفه الحيوية.
وتسجل المستشفيات في بريطانيا دخول ملايين المرضى بسبب أعراض، غالباً ما تكون أسبابها الجفاف. وبحسب الدراسات يعاني مريض من بين خمسة من الإرهاق، بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.
كما أن هناك أعراضاً أخرى للجفاف، منها الصداع وصعوبة في التركيز، والشعور بالدوار والنعاس.
أما كمية السوائل التي يوصي الخبراء بشربها في اليوم فتختلف بين النساء والرجال. فعلى النساء شرب ما يقارب لتر ونصف في اليوم.
في المقابل تزيد الكمية بالنسبة للرجال لتصل إلى لترين من السوائل يومياً. ويعتبر شرب الماء أهم طريقة لمكافحة الجفاف، غير أن هناك مشروبات أخرى تساهم في ترطيب الجسم، منها الشاي الأخضر والحليب.
من جهتها قد تحبس المشروبات العالية في محتواها من السكر والكافيين، كالقهوة وعصائر الفواكه المعلبة، الماء وتسبب الجفاف، ويفضل تجنبها.
تم إضافة تعليقك
الرجاء التأكد من صحه جميع الخانات
المطيري يقترح تعليم وتدريب 500 طالب في أكاديميات العلوم الأمنية في الخارج
مدير أمن المطار في العناية المركزة...في حادث سقوط
وزير الخارجية الفلبيني: نحترم سيادة الكويت.. واستدعاء سفيرنا خلال يومين للتشاور
روحاني يهدد ترامب بـ "عواقب وخيمة" حال انسحابه من الاتفاق النووي
#الكويت تحصد المركزين الأول والثاني في مسابقة الروبوت الخليجية بالبحرين
تعليقات 0