ما هى كمية السوائل التى يحتاجها الطفل يومياً ؟

يعتبر الرضع أكثر عرضة لنقص السوائل ويمكن الاستدلال على هذا النقص من خلال بعض الأعراض، مثل الخمول وقلة إدرار البول وقلة أو انعدام الدموع عند البكاء.

لتجنب إصابة الرضع بنقص السوائل، تنصح الرابطة الألمانية للعناية بصحة الأطفال الوالدين بتقديم كميات قليلة من السوائل بشكل دائم لأطفالهم الرضع في الأيام الحارة، لاسيما الماء والشاي غير المحلى وعصائر الفاكهة، ومن الأفضل أن تتكون العصائر من 3 أجزاء من الماء وجزء من العصير.

وعن كمية السوائل، التي ينبغي أن يتناولها الطفل، أشارت الرابطة الألمانية إلى أنها تتوقف بالطبع على مدى شعور الرضيع بالعطش، ومن جانبها، توصي الجمعية الألمانية للتغذية بأن يتناول الأطفال دون العام 400 ميلي لتر من السوائل يوميا على الأقل.

أما الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى 4 سنوات، فينبغي عليهم تناول 820 ميلي لتراً تقريباً، وحتى بلوغ الطفل السابعة من عمره ينبغي أن يتناول 940 ميلي لتراً، على أن يتناول 970 ميلي لتراً من السوائل حتى سن عشر سنوات. - 

أضف تعليقك

تعليقات  0