4 فواكه لتنظيف الجهاز الهضمي.. تعرف عليها



تنقية الجسم من السموم بصورة كاملة عن طريق برنامج تنقية يعتمد على المغذيات التي تدعم أجهزة تنقية السموم من الجسم، ولتنظيف جهازك الهضمي لابد من اتباع نظام غذائى يساعدك على ذلك، والفاكهة من أفضل الأغذية لتنظيف وتطهير الجهاز الهضمي وإنقاص الوزن. وفيما يلي 4 أنواع من الفواكه تنظف جهازك الهضمي:-

1-البطيخ: هذه الفاكهة تحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي تساعد في طرد السموم من الجهاز الهضمي، فاحرص على تناوله أو شربه عصير مرتين في الأسبوع.

2-التفاح: هو أفضل الفواكه لتنظيف الجهاز الهضمي، لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبكتين التي تساعد في القضاء على السموم المتراكمة نتيجة لما نتاوله من أطعمة ضارة، كاللحوم المصنعة، والمشروبات الغازية والمأكولات الجاهزة، كما أنه يطهر الأمعاء.

3-الأفوكادو: يحتوي على مغذيات تسمى الجلوتاثيون، وهذه المواد الغذائية تساعد الكبد على إزالة السموم الكيميائية الاصطناعية الذي بدوره يطهر الأمعاء.

4-الجريب فروت: البكتين الموجود في الجريب فروت يساعد على تطهير الأمعاء بطريقة طبيعية، كما أنه جيد لإنقاص الوزن.

أضف تعليقك

تعليقات  0