«زيت الزيتون».. يخلصك من السمنة ويحميك من أمراض القلب


يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الهامة لجسم الإنسان، واختلفت استخداماته، فهناك من يتناوله من خلال إضافته على الطعام كبديل للسمن وأنواع الزيوت المختلفة. وهناك أنواع عديدة من الزيتون، نوع الحب والآخر الزيت، ولكل منهم العديد من الفوائد الهامة على صحة الإنسان.

ويساهم الزيتون بشكل كبير فى القضاء على السمنة، حيث إنه يزيد من نسبة حرق الدهون فى الجسم، فيخلصك من الدهون المتراكمة، ويشعرك بالشبع لفترة طويلة، ويجعلك تتمتع بجسم رشيق، وعليك وضعه فى السلطة الخضراء. كما يمكن للأشخاص راغبى الرشاقة استبدال السمن والزيوت بالطهى بزيت الزيتون، حيث إنه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة، ويساهم فى القضاء على السمنة.

كما أن الزيتون يفيد مرضى القلب و الكولسترول، حيث إنه ينظم نسبته بشكل كبير، وأيضا يحد من الإصابة بالسرطان حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة المفيدة للجسم.

أضف تعليقك

تعليقات  0