وصفة سحرية لتنظيف الكبد


المحافظة على صحة الكبد ضرورة ملحة تستدعي الانتباه إلى أسلوب الغذاء الذي نتبعه؛ فهو لا يقل أهميةً عن القلب، أو الرئتين، أو الدماغ أو سائر أعضاء الجسم، وهناك أطعمة ومشروبات أظهرت قدرتها على تنظيف الكبد وبطريقة طبيعية بعيداً عن المركبات والأدوية الكيماوية كشفت عنها إحدى الدراسات المختصة بالغذاء والتوعية الصحية، منها:

1- الأفوكادو

إدخال الأفوكا في نظامنا الغذائي، يساعد الجسم على إفراز نوع من مضادات الأكسدة، ويدعى «غلوتاثيون»، والذي يحتاج إليه الكبد للتخلص من المركبات السامة وتحسين أدائه. وقد أشار باحثون إلى أن تناول حبة أو حبتين من الأفوكادو أسبوعياً، باستطاعتها بعد فترة قصيرة

2- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة «كاتشين»، والتي أكدت البحوث دورها في تحسين نشاط الكبد. ويعد الشاي الأخضر مشروباً مثالياً في العديد من البلدان، ووسيلةً عشبيةً متوفرةً باستمرار، وتحمل الكثير من الفوائد بداخلها، ليس على صعيد الكبد فقط، وإنما على صعيد منع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين وحماية القلب من الأمراض.

أضف تعليقك

تعليقات  0