9 نصائح ذهبية للتخلص من أعراض «نزلات البرد»


نزلات البرد شر لابد منه في فصل الشتاء, وللأسف لا يوجد حتى الآن علاج أو مصل يقي من الإصابة بالعدوى, ولكن توجد بعض الأدوية والعلاجات الطبيعية التي تساعد على تقليل أعراض البرد وتقصر فترة الإصابة, منها:

1. الراحة: أفضل علاج لنزلات البرد هو الراحة وتوفير طاقتك في مقاومة الفيروس والعدوى, وخصوصاً في أول أيام الإصابة بالبرد.

2. السوائل: احرص على الإبقاء على ترطيب الجهاز التنفسي عن طريق شرب كمية كبيرة من السوائل أثناء الإصابة بالبرد, يمكنك شرب المياه وبعض المشروبات الدافئة والعصائر الطازجة وحساء الدجاج, وتساعد السوائل الدافئة في إذابة المخاط وتوسيع الشعب الهوائية.

3. درجة الحرارة: أحد أعراض البرد المؤرقة هو ارتفاع درجة حرارة الجسم, وترتفع درجة حرارة الجسم لمقاومة الفيروس, ويجب علاج ارتفاع الحرارة حتى لا تتسبب في مشاكل صحية أخرى.

4. أدويه الكحة والسعال: أصعب شيء في نزلات البرد هو السعال والكحة لأنها تدوم لفترات طويلة وينصح دائما بعدم إهمالها وضرورة تناول أدوية السعال والعلاجات الطبيعية التي تساعد علي تهدئة الكحة وتوسيع الشعب الهوائية.

5. استنشاق البخار: أملأ طبق عميق بالمياه الساخنة و أضف إليه مقدار ملعقة صغيرة من المنتول واستنشق البخار لدقائق عديدة حتى تشعر بالراحة، ويمكنك إضافه زيت الكافور للمياه لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية و إزالة احتقان الأنف ويسهل من عملية التنفس.

6. الجلوس في حمام مليء بالبخار: يمكنك ملء البانيو بالمياه الساخنة وأغلق باب الحمام ليمتلئ بالبخار ويساعد ذلك على فتح كتمان الأنف وإزالة الاحتقان ويسهل من عملية التنفس.

7. ترطيب الجو: الجو الجاف يساعد على زيادة احتقان الأنف لذلك يجب الحفاظ على ترطيب المنزل لتسهيل عملية التنفس وتهدئة الكحة.

8. أقراص الإستحلاب: تساعد أقراص الاستحلاب في الحفاظ على ترطيب الحلق وتهدئة الكحة والسعال.

9. قطرات المحلول الملحي: تساعد علي إزالة الاحتقان من الأنف وفتح قنوات التنفس قم بوضع 3 قطرات في كل ناحية.


أضف تعليقك

تعليقات  0