فوائد مذهلة لـ«الطماطم».. أهمها إنقاص الوزن وعلاج الإمساك


أوضحت دراسة حديثة أن الطماطم أحد العناصر الأساسية المكونة لطبق السلطة المفيد للصحة بصفة عامة خاصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم.

وأضافت أن الطماطم من الخضراوات التي تحتوى على قدر قليل من السعرات الحرارية لذلك يتم إدراجها ضمن البرنامج الغذائي لإنقاص الوزن بضرورة تناولها كنوع من الخضراوات بين الوجبات الثلاث الأساسية.

وأشارت إلى أنه تحتوي على قدر كبير من السوائل والألياف الغذائية التي تجعل تناولها مفيدًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن بشرط تناولها بصورة صحية بحيث يتم تناولها طازجة وغير مطهية فعلى سبيل المثال يجب تقشير الطماطم قبل تناولها كخضراوات بين الوجبات أو عند إضافتها لطبق السلطة.

أضف تعليقك

تعليقات  0