5 خطوات عملية للتخفيف من ارتفاع درجات الحرارة


نشر موقع Real simple الأمريكي 5 طرق عملية للتخفيف من معاناة الأجواء الحارة، والتي تصل في هذه الأيام إلى درجة 52 مئوية في بعض الدول.

وفيما يلي بعض من هذه الطرق العملية للتخفيف من حرارة الطقس:

1- برد نفسك: إذا تم وضع مادة ثلج أو فوطة رطبة وباردة على مواقع النبض في المعصمين الداخليين، وبالقرب من الشرايين السباتية في العنق.

2- تناول البطيخ: تعتبر فاكهة البطيخ الفاكهة الأجمل عند ارتفاع درجات الحرارة؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف والمياه.

3- إضافة الملح على البطيخ: يعتبر تمليح البطيخ مهم جداً في تخفيف درجات الحرارة بحسب أخصائي التغذية.

4- لبس الأكمام الطويلة: يساعد لبس الأكمام الطويلة والسراويل في انعكاس أشعة الشمس وتحافظ على البشرة.

5- ابحث عن النسيم: يمكنك التخفيف من حرارة الجو بإحضار مروحة تعمل بالبطارية، أو الترويح على نفسك من خلال التنسيم بأي قطعة متوفرة عندك.

أضف تعليقك

تعليقات  0