4 أطعمة تزيد مناعة الجسم وتخلصه من السموم


أطعمة قادرة على تخليص الجسم من السموم ورفع المناعة لأقصى درجة، وذلك بدعم الخلايا البيضاء ليكون هناك قوة قتالية للجسم. ومن هذه الأطعمة:

1 – الزبادي: يدعم الجسم بمادة “البروبيوتيك” التي تساعد عمل جهاز المناعة ليعمل بشكل أفضل، وعلبة واحدة من الزبادي سادة أو مخلوطة بالفاكهة المفضلة كافية في اليوم.

2 – الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من الأطعمة التي تعمل على تعزيز نظام المناعة، وذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة، ويجب على الفرد استهلاك 2 كوب على الأقل يومياً.

3 – المشروم: يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات منها “B، C”، بالإضافة إلى البروتين والألياف، ونسبة عالية من الكالسيوم، وإضافة المشروم إلى النظام الغذائي يعزز جهاز المناعة، ويعمل على مكافحة العدوى ويدعم تكوين الخلايا البيضاء في الجسم.

4 – شوربة الدجاج: تحتوي على مضادات للالتهابات تعمل على تخفيف أعراض الأمراض؛ ولذلك تكون الاختيار الأول كطعام للمرضى.

أضف تعليقك

تعليقات  0