أسباب تجعلك تشرب الماء بشكل منتظم.. يزيل السموم ويفتت الدهون

جسم الإنسان يمكن أن يصمد لأسابيع دون طعام، ولكن لا يستطيع أن يصمد بدون ماء لأكثر من 3 أيام فقط دون ماء حيث يتكون الجسم من 50-75 بالمائة من المياه، فالماء يشكل أساس الدم، العصارات الهضمية والبول والعرق.

لا يستطيع الجسم تخزين المياه، ونحن بحاجة إلى إمدادات جديدة من الماء كل يوم لنعوض ما نخسره من عن الخسائر الناجمة عن الرئتين والعرق والبول. ويفقد معظم البالغين من 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميا. فقدان الماء قد يزيد فى الطقس الحار ومع ممارسة الرياضة لفترات طويلة.

وهناك أسباب عديدة للحفاظ على شرب الماء بشكل منتظم والتى رصدها موقعBody Building:

1- علاج سحرى لكثير من الآلام

2- الماء هو المصدر الرئيسى الصحى للسوائل

3- الماء يزيل السموم الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم وخاصة سموم الجهاز الهضمى.

4- الماء يفتت الدهون

5- تنظم قواعد نظام التبريد فى الجسم

6- يعالج جفاف الخلايا المزمن

7- الجفاف الذى يحدث فى الشتاء

أضف تعليقك

تعليقات  0