تعرف علي اضرار الشاى و اضرار الإكثار منه و الفوائد التى يمكن الحصول عليها من خلاله

تناول الشاي بكميات كبيرة قد يجعل الإنسان معرض لجلطات القلب إذ أنه إذا تعرض للغلى كثيرا يسبب اضطرابات فى عضلة القلب يسبب الإفراط فى تناول الشاى الإمساك قد يسبب الإفراط فى تناول الشاى إلى قرحة المعدة و إلتهابات فى المعدة .

تناول الشاى مع وجبات تحتوى على عنصر الحديد أو بعدها يقوم الشاى بالعناصر التى يحتوى علييها إلى تكسير عنصر الحديد الذى حصل الجسم عليه من تلك الوجبات قد يسبب غثيان و تعب و إرهاق للجسم .

يجب على المرأة الحامل استشارة طبيب عن تناول الشاى لأن تناول الشاى أثناء الحمل قد يسبب تشوهات للجنين فوائد الشاي لصحة الإنسان :

هناك الكثير من أقوال الخبراء التى تقول أن الشاى يعمل على زيادة النشاط فى الجسم و منحه طاقة كبيرة الشاى يعمل على تهدئة الأعصاب حماية الجسم من سرطانات الجسم يقوم الشاى بزيادة السوائل فى الجسم مثل الماء .

العناية بأنسجة الجسم و خلاياه و يساهم فى تقويتها . أما الشاى الأخضر فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم يعرف أيضا عند الكثيرين أن أن من فوائده الحفاظ على مفاصل الجسم و حمايتها من الهشاشة .

يحافظ الشاى الأخضر على الجسم من نزلات البرد و يقوى الجسم أمام تقلبات الجو فوائد الشاى المتعددة : له فوائد للقلب والأوعية الدموية :

تناول الشاي يساعد على منع الأضرار التى أصابت مجرى الدم و الشرايين و يساعد فى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب تم العثور على تناول الشاي لعكس مرض الشريان التاجي تسمى اختلال وظيفي حركي البطانية.

و يؤدي هذا الخلل أيضا للأمراض التاجية الأخرى . مركبات الفلافونويد الشاي الأسود فعالة في تحسين توسع الأوعية التاجية و يقوم بالحد من تجلط الدم عنصرى البوليفينول و المنغنيز الموجودين في الشاي الأسود يقوموا بالتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية عن طريق تقوية عضلة القلب .

يساعد على الوقاية من السرطان :

مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود يساعد على منع تكوين المواد المسرطنة المحتملة في الجسم مما يؤدي إلى الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان المبيض و سرطان الرئه ، و سرطان المثانة .

يقوم بإزالة الجذور الحرة : الجذور الحرة في الجسم يمكنها أن تسبب العديد من الأضرار للخلية مثل تشكيل تجلط الدم و السرطان و تصلب الشرايين و استهلاك الأغذية غير الصحية يزيد من عدد من تلك الجذور الحرة في الجسم .

المواد المضادة للأكسدة التى يحتوى عليها الشاي الأسود إزالة هذه الجذور الحرة التى تضر الجسم و بالتالي يقوم بحماية الجسم من الأمراض مثل الزهايمر و أمراض القلب .

أما الشاي الأسود مع الليمون هو خيار جيد لكى يأتى الشاى بهذه المنفعه .

يقوم بتعزيز الجهاز المناعي للجسم :

أن يكون الجسم له جهاز مناعى قوي هو أمر ضروري ليستطيع الجسم محاربة البكتيريا و الفيروسات و التي يمكن أن تسبب أمراض كثيرة للجسم .

الشاي الأسود يحتوي على مواد تسمى “العفص”تلك المواد لديها القدرة على محاربة الفيروسات مثل الأنفلونزا و الزحار و التهاب الكبد و نزلات البرد و الانفلونزا أحد مواد التانين يسمى “كاتشين” يساعد في قمع الأورام .

المضادات الصفائحية القلوية في الشاي الأسود تقوم بتعزيز الاستجابة المناعية للجسم .

شرب 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأسود كل يوم يساعد في خفض الالتهابات و يساعد فى إزالة مسببات الأمراض الضارة .

صحة الفم : مضادات الأكسدة كاتشين الموجودة في الشاي الأسود تساعد على الحد من الإصابة بسرطان الفم . البوليفينول و مضادات حيوية كما يفعل التانين ، مما يمنع تلك البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان .

فالشاي الأسود يحتوي على الفلورايد الذى يقوم بمكافحة رائحة الفم الكريهة و يمنع تسوس الأسنان عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة فى تجويف الفم .

جرعة يومية من كوبين من الشاي الأسود يوفر حوالي 1.5 ملغ الفلوريدات .

أيضا : يقوم بتحفيز الدماغ و الجهاز العصبي :

الشاي الأسود يحتوي على مستويات أقل من الكافيين الموجود فى القهوة .

و كميات قليلة من الكافيين تعزز من تدفق الدم في الدماغ من دون تحفيز القلب و تحسن عملية اليقظة العقلية و التركيز العقلي .

الأحماض الأمينية

L-الثيانين الموجود في الشاي الأسود يمكن أن يساعد على الاسترخاء و التركيز بشكل كامل .

و قد وجد أن فالكافيين في الشاي الأسود يعزز الذاكرة الخاصة بك و قد اقترحت الدراسات أن استهلاك الشاي الأسود بشكل منتظم يحمي من مرض الشلل الرعاش .

مفيد جدا للجهاز الهضمي :

مادة العفص في الشاي الأسود مفيدة لعملية الهضم . هذه العفص تساعد المعدة و أمراض الأمعاء القتالية عن طريق وجود تأثير علاجي لها .

إلى جانب كل ذلك ، فإنها تقوم بتأثير مضاد للإسهال و يساعد في خفض النشاط في الأمعاء .

البوليفينول يساعد في خفض الالتهابات المعوية التي يعاني منها المرضى من متلازمة القولون العصبي .

تقوية العظام و الأنسجة الضامة : المواد الكيميائية النباتية القوية في الشاي الأسود تساعد على تعزيز و تقوية العظام و الأنسجة الضامة .

فلقد أثبتت الأبحاث أن الذين يشربون الشاي الأسود لديهم عظام صحية إلى حد كبير .

يساعد على تخفيف الوزن : الشاى منخفض للغاية فيه عنصر الصوديوم و الدهون و السعرات الحرارية و الشاي الأسود مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن و يساعد على الحفاظ على الوزن .

و بالتالي ، فإنه يمكن استخدامه كبديل للمشروبات الغازية الغير صحية و يعزز الشاي الأسود أيضا النشاط الأيضي و بالتالي ، يساعد في فقدان الوزن .

يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول في الدم : الشاي الأسود من المواد الفعالة في خفض مستوى الشحوم الثلاثية .

فهو يمكنه خفض LDL أو الكوليسترول الذى يعد زيادة نسبته بمثابة ضرر للجسم ، و بالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .

فشرب عدة أكواب من الشاي الأسود يحسن أداء الشرايين و لا يسمح بتراكم الكوليسترول بداخلها .

الطاقة : نظرا لوجود مادة الكافيين فيه ، يعتبر الشاي الأسود بمثابة مشروب منشط للجسم .

في الواقع ، تأثير الكافيين في الشاي الأسود هو أكثر من ذلك من الكافيين الموجود فى القهوة و الكولا .

الشاي الأسود لديه مركب آخر يسمى ‘الثيوفيلين’ الذي يحفز الجهاز التنفسي و القلب و الكليتين .

و بالتالي ، فإن هذه المركبات تساعد في الحفاظ على نظام القلب و الأوعية الدموية صحية .

أضف تعليقك

تعليقات  0