الفوائد الغذائية للمعكرونة



المعكرونة وجبة اعتدنا إدماجها ضمن نظامنا الغذائي، فهي تمنح الكثير من الطاقة لمواجهة الروتين اليومي، لأنها غنية جدا بالكربوهيدرات واستهلاكها مفيد جدا للجسم.

والمكرونة تقدم على أشكال مختلفة، فمنها الجاف والرطب والبسيط والمعبأ والقصير والطويل والمصفى والكامل، محتواها من الدهون منخفض جدا مما يجعلها مناسبة لنظامنا الغذائي المعتاد، لأن

الأمر المثالي في كل نظام تغذية سليم هو تفضيل المزيد من الكربوهديرات عوضا عن الدهنيات والبروتينات.

وبالاشتراك مع غيرها من الأطعمة كالخضروات مثلا، فالمعكرونة تزيد من خصائصها الغذائية السليمة، إضافة إلى ذلك، فعندما نقرنها بالخضروات أو السلطة، فهي لا تمنح الكثير من السعرات

الحرارية إلى نظامنا الغذائي، فهي غذاء يستوعبه الجسم ببطء، لكنه يستفيد منه بشكل كامل.
أضف تعليقك

تعليقات  0