فيديو : حمية النفس الطويل أحدث صيحة يابانية لفقد الوزن




عادة ما تتضمن برامج التخسيس وفقد الوزن أطعمة معينة إلا أن اليابانيين قرروا ابتكار نظام حمية جديد يقوم على أخذ أنفاس طويلة وإخراجها لمدة دقيقتين يومياً لفقد الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق.
قام بابتكار الحمية الجديدة "ميكي ريوسوكي"، وهو ممثل ياياني سابق تحول إلى خبير في مجال التخسيس ومبتكر نظام حمية النفس الطويل، وفقاً لما ذكر موقع odditycentral.
وذكر "ريوسوكي" أنه اكتشف الحمية عن طريق الصدفة حيث كان يتدرب على تقنية تنفس للتقليل من آلام ظهره ليجد أنه بدأ يفقد الكثير من الوزن وصل إلى 13 كلغم خلال 50 يوماً، ومع إدراكه لأهمية ما توصل إليه ابتكر "ريوسوكي" سلسلة من الأساليب الفعالة للشهيق والزفير ليصنع في النهاية الحمية الجديدة.
ويحتاج الممارس لتلك الحمية إلى الوقوف بوضعية معينة ثم الشهيق عبر الأنف لمدة 3 ثوان ثم الزفير بقوة من الفم لمدة 7 ثوان مع استخدام الجسم لدفع الهواء خارجه ومن خلال تكرار العملية من 2 إلى 5 دقائق كل يوم سيتمكن الشخص من فقد الوزن.












أضف تعليقك

تعليقات  0