اطباء : كيف يتجنب المصاب بألام الورك فى ثلاث خطوات



قد تشعر   بألم حاد في الورك و الذي يعود سببه الي:


1-الضغط على الجذور العصبية القطنية بأسفل الظهر.

2- إصابة مفصل الفخذ، والتفرقة بينهما تأتي بالفحص الطبي وعمل صور أشعة للفخذ والفقرات القطنية.

3- السبب الأكثر انتشارا هو ما يطلق عليه التهاب عصب النسأ نتيجة الوقوف لفترات طويلة أو ثني الوسط بطريقة خاطئة أو حمل أشياء ثقيلة .

و لذلك احرص  علي تجنب هذه الاسباب و مارس رياضة المشي و بعض التمارين الخفيفة لعضلات البطن و الظهر


أضف تعليقك

تعليقات  0