أهمية تناول وجبة الفطور




أثبت العديد من الدراسات العلمية الفرنسية الحديثة أهمية وضرورة تناول وجبة الفطور حتى في حال عدم الشعور بالجوع.

ويقدم خبراء التغذية الفرنسية الطريقة المثلى التي تجعل الإنسان يقبل على تناول هذه الوجبة الأساسية في بداية اليوم .
ومن بين هذه النصائح:

- تناول وجبة العشاء باكراً إذ أن تأخرها يعد إحدى ظواهر الإحساس بالشبع في الصباح.

- محاولة الاستيقاظ باكراً وتناول مشروب ساخن.

- في حال لم تتمكن من تناول الفطور في المنزل، يمكن أن تأخذ معك تفاحة أو موزة مثلاً.


أضف تعليقك

تعليقات  0