فيتامين ب 6 يعالج الاكتئاب ويكون الجهاز العصبي للأطفال



قال خبير التغذية سامي عبد الهادي إن فيتامين ب 6 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويوجد في الخضراوات واللحوم والحبوب، مشيرا إلى أن اسمه العلمي “بيريدوكسين”.

فيتامين-ب6وأضاف عبد الهادي أن فيتامين ب6 يقوم بدور مهم في تمثيل الأحماض الأمينية في الجسم، كما أن له دورا فعالا في عملية إنتاج الهيموجلوبين، لافتا إلى أن حبوب منع الحمل والتدخين تسبب نقصا في هذا الفيتامين.

وأكد أن نقص فيتامين ب 6 من شأنه إحداث إصابات والتهابات في الأعصاب، خصوصا عند البالغين، مؤكدا أن نقصه يؤثر على تكوين الجهاز العصبي للأطفال، علاوة على أنه يفيد في علاج الحالات النفسية والعصبية، حيث إنه يساعد في علاج مرض الاكتئاب النفسي ويقلل حدوثه عند النساء اللواتي يتناولن هرمونات منع الحمل.

وأشار إلى أن فيتامين ب6 يعد واحدا من أكثر الفيتامينات استخداما في جسم الإنسان، حيث يعتمد عليه الجهاز العصبي المركزي ويدخل في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الأساسية.
أضف تعليقك

تعليقات  0