البرتقال وتأثيره الصحي في فصل الشتاء







- تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.


- الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.


- لا يحتوي البرتقال على الكثير من السعرات الحراريّة.


- غني باالفيتامين C.


- يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم.


- غني بالألياف الفعّالة التي تسهّل حركة الأمعاء.


- يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.


- يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.


- يقوّي جهاز المناعة.


- يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.


- لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.


- يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.


- يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.


- يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.


- يكافح الصداع النصفي.
أضف تعليقك

تعليقات  0