5 فوائد صحية لبناء العضلات للمرأة!



لا تعرف المرأة أهمية بناء العضلات بالنسبة لها، اعتقاداً منها أن العضلات تقتصر فقط على الرجال، ولكن قد تغيرين رأيك بعد معرفة فوائد تربية العضلات:

1- تعمل على شد الجسم ومنع ظهور السيلوليت في الجسم.

2- تحمي العظام وتحافظ على نسبة الكالسيوم به.

3- تساعد العمود الفقري في الكثير من مهامه.

4- الحفاظ على العضلات تساعد في تنظيم الدورة الدموية، ما يقلل من نسبة ضيق الأوعية الدموية، وتحسن من الأداء الوظيفي لعضلة القلب وصحته.

5- الحفاظ على العضلات يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.
أضف تعليقك

تعليقات  0