الماء يفقد الوزن وليست مشروبات الدايت



 قال باحثون أمريكيون أن استبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية بتناول الماء, قد تؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن , فيمكن أن تساعد على فقدان من 4إلى 5 رطل في ستة أشهر.

وقد قامت الدراسة على مجموعة من الأشخاص ,قد تم تقسيمهم إلى ثلاثة مجموعات, المجموعة الأولى التي تحولت من المشروبات ذات السعرات الحرارية إلى مشروبات الدايت الغازية , ومجموعة تحولت لاستخدام الماء ,ومجموعة أخرى غيرت عادتها في الشرب ولكنهم يقومون ببعض الخيارات الصحية لفقدان الوزن.

وأوضحت الدراسة أن استبدال السعرات الغير حرارية سواء كانت الماء أو مشروبات الدايت ,قد يؤدون لوجود تأثير واضح وبسيط في نظام الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم .

وكانت نتيجة الأشخاص الذين تحولوا لتناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية ,يفقدون الوزن بنسبة تصل إلى ضعف الذين لم يغيروا عاداتهم في الشرب.

أضف تعليقك

تعليقات  0