بهارت تزيد من نسبة حرق الدهون



يتجه الناس في الأونة الأخيرة إلى إستعمال الأطعمة الطبيعية لمحاربة السمنة. وقد أثبتت دراسات عديدة أن البهارات والتوابل تلعب دوراً كبيراً في عملية حرق الدهون ونقاص الوزن المترتب عليها.

أهم البهارات لحرق الدهون:

القرفة: يمكن إضافتها إلى كوب من الشاي الأخضر فهذا المشروب السحري يزيد من حرق الدهون. فالقرفة تعدل نسبة السكر الموجودة في الدم و تقلل نسبة الدهون الضارة في الجسم.

الكاري والكمون: لهما تأثير قوي كمضادين للأكسدة وهما لهما الفضل الكبير في إحتفاظ شعوب شرق اسيا بقوامهم الرشيق و أوزانهم المناسبة فهما يزيدان معدل حرق الدهون.

الزنجبيل والفلفل الأسود: هما من أفضل البهارات التي تنشط عمليات الأيض وتحرق الدهون.

الزعتر: فعال جدا في طرد السموم و الدهون الضارة من الجسم.

الشمر: ويمكن إضافته إلي المخبوزات أو مطحون على السندويشات و المقبلات فقط أثبتت الدراسات أن الشمر يقلل الشهية.

أهم ما في الموضوع أن البهارات السابقة فعالة في حرق الدهون و تأتي بنتائج إيجابية بإستخدامها بكميات قليلة تضاف إلى طعامنا وشرابنا اليومي.

أضف تعليقك

تعليقات  0