" 7 وصفات طبيعية لعلاج الإمساك "

يعتبر الإمساك من الإضطرابات التى تصيب الجهاز الهضمى ، ومن المشكلات التى تعوق النزول فى الوزن بالإضافه للأضرار التى تتعلق بوجود الفضلات و السموم فى الجسم ، لذلك يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية والسمنة الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكله :


1- ملء ملعقة صغيره زيت زيتون :
قم بتناول ملعقه صغيره من زيت الزيتون مع شرب 2 كوب ماء على الريق .


2- منقوع القراصيا
فى الصباح قم بنقع ثلاث وحدات من القراصيا فى كوب من الماء المغلى و يغطى ثم يشرب و تؤكل الثمرات قبل النوم مباشرة .


3- التين المجفف
قومي بغلي 5 ثمرات من التين المجفف في نصف لتر من الماء ، إلى أن تختزل نصف كمية الماء ، ثم قومي بعدها بتصفية هذا المنقوع وتناوله، سيسهم في علاج الإمساك .


4-الكرنب او الملفوف
تناول ماء سلق الكرنب (الملفوف) بمعدل من 3 الى 4 أكواب يومياً.


5- التمر لعلاج الامساك
انقع 3 حبات من التمر في كوب ماء واتركيها من المساء حتى الصباح وقومى بشرب منقوع التمر في الصباح


6- الخضروات الورقيه
تناول الجرجير و الخس و البقدونس يومياً يساهم بشكل كبير فى حل مشكلة الإمساك .


7- السنامكي لعلاج الامساك
قومي بوضع ما يقارب 3 جرام او “نصف ملعقة صغيرة” من عشبة السنامكي المطحونه في كوب ماء ساخن ويترك لمدة عشر دقائق فقط ثم يصفى ويشرب ، أو تنقع نفس الكمية في كوب ماء بارد لمدة ما بين 10 – 12 ساعة ثم يصفى ويشرب.
أضف تعليقك

تعليقات  0