فوائد شرب 8 أكواب مياه يوميا فى الصيف


دائما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من المياه بصفة يومية، لكن ما السر فى ذلك؟، وماذا تفعل هذه الكمية بالذات فى أجسامنا.

أجاب على هذا السؤال دكتور فيصل الهلالى أستاذ الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى بكلية الطب جامعة سوهاج، متحدثا عن فوائد الـ8 أكواب من المياه خاصة فى فصل الصيف شديد الحرارة، طبقًا لما نشرته مجلة جمالك:

1- شرب الماء يمكنك من الحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ ونضرة، فالدراسات تؤكد أن عدم تناول ما يكفى من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة وجفافها فى سنٍ مبكرةٍ.

2- شرب الماء يساعد فى جعل الجسد رشيقا ومتناسقا فهو يساعد على فقدان الوزن، فشرب المياه قبل تناول الطعام يساعد فى الشعور بالامتلاء، وبالتالى شرب الماء الطبيعى الخالى من أى إضافات سكرية يشعر بالشبع.

3- شرب الماء يشعرك بالانتعاش والترطيب، فتناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته فى معدلها الطبيعى حتى فى ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، فهو معوض لكميات العرق الغزيرة المفقودة حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.

4- شرب الماء يمنحك إحساسا بالطاقة والنشاط، فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسى حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذى سينعكس عليك إيجابا فى صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة فى حياتك اليومية.

أضف تعليقك

تعليقات  0