الجلوس مضر بالصحة.. كالتدخين



حذر خبراء طبيون أن "كثرة الجلوس مضرة للصحة تماماً كالتدخين إذ تتضاعف فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، بل صنفوا قلة الحركة على أنها رابع أكبر مسبب لوفاة البالغين"، وفق منظمة الصحة العالمية.

وأوضحت الباحثة إيما ويلومت لصحيفة "دايلي مايل" أن "التمارين الرياضية التي يحاول الأشخاص التعويض بها عن كثرة ساعات الجلوس لا تفيد الجسم"، مشيرة الى أن "كثرة الجلوس تغير عدداً من الأنزيمات داخل العضلات، والتي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، ما يعني أن حتى التمارين الرياضية لن تحمي الإنسان كلياً".

بدوره، لفت أخصائي عظام أن "الجسم بحاجة للحركة وبأن العامود الفقري مصمم ليتحرك ويمتد، وكذلك الأمر بالنسبة للركبتين والكاحلين والمفاصل، موضحاً أن "إنحناء الظهر لعدد من الساعات يومياً أما شاشة الكومبيوتر يؤدي لتصلب الجسم فتضعف العضلات وتنتشر الآلام".

ونصح الأخصائي الذين يعانون من آلام في الظهر والأكتاف والركبتين أن "يتحركوا على الفور لتستعيد المفاصل والعضلات ليونتها السابقة".


أضف تعليقك

تعليقات  0