السكري يهدد موظفي الورديات الليلية



قال الطبــــيب الألماني مــيشائيل ناسترلاك: إن نــتائج العـــديد من الدراسات أثبتت أن الإصابة بالسكري تــهدد موظـــفي الورديات الليلـــية بصفة خاصة، نـظراً لأنهـــم أكثر عُرضة للإصابة بزيادة الوزن مقارنة بأقرانهم الذين يعــملون في أوقات العمل الطبيعية.

وأضاف ناسترلاك، عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي، أن السبب في ذلــك غير واضح، فربما يرجع الأمر إلى التأثير السلبي للتغيير المستمر لأوقات العمل على عمـــلية التمثيل الغذائي أو إلى اتباع موظفي الورديات الليلي - بحكم طبيعة عملهم - لنظام غــذائي غير صحي. وفي كل الأحوال، شدد الطـــبيب على ضرورة أن يتـــجنب موظــفو الورديات الليلية الإصابة بزيـــادة الوزن التي تعد بدورها أحد أبرز عوامل الخطورة المؤدية للسكري.

ولهذا الغرض أوصى ناسترلاك موظفي الورديات الليلية باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم على الإكثار من الخــــضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات.

وإلى جانب التغذية الصحية، تلعب الرياضة أيضاً دوراً كبيراً في الوقاية من زيادة الـــوزن بممــــارستها بمعدل لا يقل عن مرتين أسبوعياً ولمدة ساعة في كل مرة.
أضف تعليقك

تعليقات  0