خبير فرنسى: التأكد من نقص الوزن لأصحاب الريجيم يوميا ليس صحيحا





أكد خبير التغذية الفرنسى جان ميشل كوهان، أن أصحاب الريجيم الذين يطلعون على الميزان يوميا لمعرفة النقص أو الزيادة، عليهم أن لا يقلقوا عندما يجدوا

أنفسهم فى الزيادة وليس النقصان؛ لأنه يجب الأخذ فى الاعتبار أن هناك دهونا وعضلات وماء فى الجسم لا تتطور بنفس الطريقة، لذلك تجد أن الرقم الذى يظهر

فى الميزان يتغير بدون تفسير لذلك. وأشار الخبير الفرنسى إلى أنه يمكن أن تفقد الماء وليس الدهون وتأخذ الانطباع الخاطئ بالتخسيس، ويمكن أن تتخزن الماء

 لأنك قد تناولت طعاما به ملح وتفقد الدهون، لذلك يجب عمل تحليل للأرقام لمدة عدة أيام.. موضحا أن التغير السليم للوزن لا يظهر كل يوم وإنما خلال أسبوع.



أضف تعليقك

تعليقات  0